Четыре способа взбодриться на работе

Очень часто на работе мы сидим вялые и уставшие, что очень сильно влияет на качество работы. Существует как минимум четыре способа взбодриться.

1. Давно известно, что юмор помогает справиться со стрессом. Это связано с тем, что смех способствует и психическому, и мышечному расслаблению, понижает артериальное давление, а также благоприятно влияет на иммунную систему и высвобождает эндорфины, которые успешно борются с гормонами стресса. Поэтому необходимо улыбаться почаще.

2. Разведите цветы. Известно, что люди, работающие в помещении с цветами, делают свою работу эффективнее, а давление у них ниже, чем у тех, кто трудится в помещении без цветов. Голландские ученые проводили опыт, благодаря которому выяснилось, что пациенты, находящиеся в палате с цветами чувствуют себя куда лучше своих собратьев, находящихся в палате без цветов, но с картиной, изображающей городской пейзаж.

3. Предметы, отвлекающие внимание, поглощают энергию, поэтому важно, чтобы ваше рабочее место было комфортным. Если в комнате слишком шумно – надевайте наушники. Не забывайте протирать рабочее место от пыли и крошек.

4. Не забывайте делать перерыв. Ученые выяснили: редко делают перерыв те, кто очень много работает за компьютером. Это очень плохо влияет на глаза, которые все время напряжены. Необходимо каждые тридцать-сорок минут отрывать глаза от компьютера. Посмотрите вокруг, моргните несколько раз, и только после этого приступайте к работе.

Мне интересно и важно знать ваше мнение, с удовольствием прочитаю ваш комментарий по теме и подискутирую в форме обсуждения расположенной ниже. Велкам!