Четыре способа взбодриться на работе

Четыре способа взбодриться на работе
Очень часто на работе мы сидим вялые и уставшие, что очень сильно влияет на качество работы. Существует как минимум четыре способа взбодриться.

  1. Давно известно, что юмор помогает справиться со стрессом. Это связано с тем, что смех способствует и психическому, и мышечному расслаблению, понижает артериальное давление, а также благоприятно влияет на иммунную систему и высвобождает эндорфины, которые успешно борются с гормонами стресса. Поэтому необходимо улыбаться почаще.

  2. Разведите цветы. Известно, что люди, работающие в помещении с цветами, делают свою работу эффективнее, а давление у них ниже, чем у тех, кто трудится в помещении без цветов. Голландские ученые проводили опыт, благодаря которому выяснилось, что пациенты, находящиеся в палате с цветами чувствуют себя куда лучше своих собратьев, находящихся в палате без цветов, но с картиной, изображающей городской пейзаж.

  3. Предметы, отвлекающие внимание, поглощают энергию, поэтому важно, чтобы ваше рабочее место было комфортным. Если в комнате слишком шумно – надевайте наушники. Не забывайте протирать рабочее место от пыли и крошек.

  4. Не забывайте делать перерыв. Ученые выяснили: редко делают перерыв те, кто очень много работает за компьютером. Это очень плохо влияет на глаза, которые все время напряжены. Необходимо каждые тридцать-сорок минут отрывать глаза от компьютера. Посмотрите вокруг, моргните несколько раз, и только после этого приступайте к работе.

 

Мне интересно и важно знать ваше мнение, с удовольствием прочитаю ваш комментарий по теме и подискутирую в форме обсуждения расположенной ниже. Велкам!

By |2018-11-16T13:42:49+03:0020 декабря, 2018|Categories: 7 Referee|Tags: , , , , |1 Comment

About the Author:

Igor Mylnikov
работаю с людьми с 1981 года, опыт и навыки управления некоммерческими организациями, волонтерскими группами, коммерческими организациями объединенными в холдинг, в федеральной компании крупно-оптовых продаж с филиальной сетью и с опытом ее построения с ноля в течение года. Все это время практикую и внедряю накопленные знания и опыт в нематериальной мотивации персонала, обучении и наставничестве в коммерческих отделах, планировании и контроле исполнения задач в коммерческих и некоммерческих организациях и пр. Если у вас есть интересная задача для меня, просто пришлите офер в форме контактов в нижней части страниц, я обязательно отвечу.

Вы можете оставить комментарий

One Comment

  1. Аватар
    Ольга 20.12.2018 at 21:02 - Reply

    Приемы с наушниками перерывами я применяла давно, потому что сосредоточиться никак не могла. А вот о цветах и смехе узнала только сейчас. Спасибо вам за статьи, частенько захожу почитать

Leave A Comment