Как начинать все с начала в 50 лет

есть ли жизнь после 50?! Таки есть ;)

да да, мой текст не теоретика а скажем прямо практика, ведь я с 1965 года рождения и сейчас мне 52 :)

Итак, тем кто еще не избавился от вечно спешащего юноши в душе скажу сразу, рецепта на раз два не существует. Есть набор действий которые нужно будет сделать и пройти определенную трансформацию в своем собственном сознании. Поехали что ли :)

  1. Мир живет своим чередом, в нем проживает 7 444 443 881 человек на первое января 2018 года и каждый год прирост около 80 млн человек. Одним больше, одним пятидесятилетним меньше, Мир не заметит. Эволюция устроена так, что выживает сильнейший. Поэтому не падаем пузом к верху, боремся за выживание.
  2. Вопрос каковы характеристики сильнейшего? Ответ в первую очередь в его сознании. В том что в 50 понимаешь гораздо больше чем в 30. Гораздо больше. Следовательно первый позитив найден. Раз найден пишем себе план и работаем над расширением кругозора, знаний, читаем Кастанеду для примера, изучаем психологию а почему бы и нет? Качать мозг можно и нужно. Воспринимайте это как тренировку.
  3. Состояние тела. Да в 50 уже не так как в 30 но в реальности никто не запрещает отжиматься и делать пресс, приседать раз по 50 минимум и пр. упражнения со своим весом.  Кстати модная нынче ходьба с палками в парке тоже в тему, покупаете айпод, на него заливаете аудиокниги и вперед шагать и слушать. Форму поддержать помогут ежедневные тренировки тела а это уже отлично.
  4. В здоровом теле здоровый дух. Гормональный фон мужчины его святая святых уровень тестостерона проверить в ближайшей мужской клинике и получить рекомендации по корректировке. Хотя уже сейчас, до похода к врачу я скажу вам: тестостерон падает при лишнем весе, в состоянии стресса, при «неправильном питании», при воздержании черт побери да, депрессии и пассивный образ жизни его рушат на глазах. Поэтому если желание жить сильно читаем дальше.
  5. Гоним нафик из своего круга общения всех пессимистов невзирая. Принцип лучше меньше да лучше. Не ну конечно можно и побороться с Миром и попытаться мрачных обратить к свету но оно вам надо? Мрачных тянуть за уши — пустое. Человек может вытащить из болота лишь сам себя и снова сменить мрак на свет. Поэтому работаем над позитивом в себе и тщательно его культивируем.
  6. Телевизор со всеми его передачами и жвачкой для мозга в помойку. Фигурально в помойку а не физически. Физически ищите медиаплеер типа Дюна для примера, со встроенными дисками на борту и пишите себе с торрентов научно познавательный  развивающий контент. Но позитив. Кстати оцените, рекламы в таких медиа нет. Никто не будет гадить вам в голову что нужно покупать и кто для вас враги. Красота.
  7. Там выше я писал про чтение, составляем план чтения по одной книге в месяц минимум. Лайфхак, вы можете и больше если научитесь скачивать книги в аудиоформате из сети и слушать в наушниках для примера во время прогулки или в домашних работах, да и глазам таки польза, пусть уши тоже работают.
  8. Дальше у нас по важности самореализация в работе. Если вы дожили до 50 и не можете понять куда вам дальше развиваться я скажу так: лист бумаги и авторучку, пишем на нем все что вы умеете делать, перечисление в колонку. Да да я понимаю что за раз присел и написал нереально, на кнопку и дописывайте лист как что то приходит на ум. То в чем вы реально сильны. Написали? Отлично а теперь этот лист со стены не снимать но внизу его дописать строки того, что вы всегда мечтали уметь но до сих пор не умеете. И против каждой строки срок исполнения. Дальше ищем курсы. В сети и в вне сети интернет. Находим. Обучаемся. Вычеркиваем. (кстати рекомендую больше писать и вычерkивать сделанное, убедитесь сами как в такие моменты растет ваша самооценка, это работает рост тестостерона ;))
  9. Да да кроме тех физических работ вроде кладки каминов есть и работы в сети интернет. Ее не просто много, ее безумно много. И скажу вам всем други мои по секрету вы с вашим опытом по жизни будете на коне но не под конем. Одна лишь малость, нужно учить язык, английский язык потому, что зона платежеспособного спроса в англоязычной части интернета. Итак, язык, язык и снова язык. Как учить? Для начала найдите бесплатные курсы, они выложены в интернете в виде графики, аудио и видео занятий.  Дальше оттачивайте зарегистрировавшись на спец ресурсе где носители языка общаются с вами на английском, письменном конечно же и корректируют как писать и говорить.
  10. Изучив язык вперед на ресурс upwork изучать спрос и предложение. Здесь вы узнает массу новых терминов и аббревиатур. Гугл в руки вам в помощь что бы понять что есть что и для чего нужно. Постепенно, составляя свой персональный план работы по самообразованию вы найдете новые знания.
  11. Что бы совсем не скучать регистрируйтесь в соц. сетях. Нет я не про Одноклассники. Я о Фейсбуке. Осваивайтесь, не спешите добавлять кого то в друзья и упаси вас боже вступать в дискуссии с завсегдатаями. Подписывайтесь на людей, читайте что пишут и как пишут и о чем. Примечайте и заметите что две полярности зло и добро популярны. Позитивные и негативные эмоции в спросе всегда. Серое — нормальное не интересно никому. Смотрите на других и рисуйте для себя свой новый образ, взгляды и ценности. Укрепляйтесь в себе что приводит снова к росту тестостерона а он будет педалировать все процессы жизни в вашем теле.
  12. Пора заводить новые привычки и избавляться от старых, ломать себя любимого и бороться со слабостями в себе формируя новую личность. Для примера если прежде был утренний ритуал, сменить его на несколько простых но отличных от привычного. Для примера проснулся и.. что там было дальше? Пошел налил кофе и закурил? ОК. Кофе по утрам не пьем. С курением тоже придется расстаться бо давит уровень главного гормона, очень давит. Теперь по утрам в душ и заканчиваем водные процедуры контрастным обливанием. Вариантов на самом деле не счесть и тут уж лист бумаги вам в руки вместе с авторучкой и писать и писать и писать возможные варианты и опробовать их на себе не останавливаясь на одном. Разнообразие и перемены — актив.
  13. Жванецкий терапия. Раз в день или пару раз как у вас со временем решите сами вы слушаете Жванецкого и смотрите его выступления на видео. Отлично, смеемся и хохочем и чем громче тем лучше. Только искренне не наигранно. След этап терапии. Надеваем белую рубашку, чистую и выглаженную. Брюки с изумительной стрелкой и пиджак. Достаем свою записную книжку, берем ее в руки и встаем перед зеркалом: задача произнести монолог Жванецкого максимально повторив интонации, жестикуляцию и мимику. Максимально точно. Да понимаю что не просто но начните с самых коротких его реприз. И продвигайтесь дальше.

так думаю на ближайший год я набросал вам друзья мои список действий, итак взяли себя в руки и понесли строить план своего развития. Работа? Она появится тут же как только Вы начнете менять себя от прежнего к новому. Новое принесет с собой не только работу ;) уверен вы понимаете о чем я :)

доброго дня

PS Я обязательно порадую вас продолжением, подписывайтесь на рассылку и не пропустите.

обновление: часть вторая и часть третья

By |2018-10-17T05:04:20+00:00Январь 11th, 2018|Categories: To do list, Личное, не ленись|0 Comments

About the Author:

Mylnikov Igor
Родился в 1965 году, работаю с людьми с 1981 года, опыт и навыки управления некоммерческими организациями, волонтерскими группами, коммерческими организациями объединенными в холдинг, в федеральной компании крупно-оптовых продаж с филиальной сетью и с опытом ее построения с ноля в течение года. Все это время практикую и внедряю накопленные знания и опыт в нематериальной мотивации персонала, обучении и наставничестве в коммерческих отделах, планировании и контроле исполнения задач в коммерческих и некоммерческих организациях и пр. Если у вас есть интересная задача для меня, просто пришлите офер в форме контактов в нижней части страниц, я обязательно отвечу.

Вы можете оставить комментарий

Leave A Comment