Мотивация

Исследователи прокрастинации из Цюрихского университета облачили мотивацию в формулу. Вдохновившись, мы сделали подборку соответствующих техник.

1. Думай о конечном результате.

2. И о вознаграждении.

3. Вина снижает продуктивность. Такой вот замкнутый круг. Просто выкинь из головы мысли об упущенном времени и приступай к делу.

4. Если тебе не хватает запала довести дело до конца, то скорее всего ты в зоне комфорта и тебе скучно. Подумай над тем, как трансформировать текущую задачу и сделать ее интересной для себя.

5. Завидуй. Если у твоего одногруппника все идет как по маслу, то в 8 случаях из 10 твоё самолюбие будет подстрекать тебя сделать это еще лучше.

6. Life is not forever — держи это в голове. Если ты тратишь столько времени, будучи не в силах приступить к пустячному эссе, много ли ты успеешь сделать в этой жизни?

7. Определи отвлекающие факторы и удали их из поля зрения.

8. Снова подключи самолюбие — расскажи окружению, что собираешься добить курсач до конца этого месяца. Дописать его не захочется, но выглядеть пустомелей не захочется еще больше.

9. А вот это подходит скорее для задач пограндиознее. Отдай другу критичную для тебя сумму денег, и пускай он вернет тебе ее только в том случае, если ты выполнишь задание к определенному времени. Как только твои зеленые друзья окажутся в чужих руках, поверь, тебе непременно захочется их вернуть, да поскорее.

10. Вариант для самых матёрых — просто возьми и сделай.

Мне интересно и важно знать ваше мнение, с удовольствием прочитаю ваш комментарий по теме и подискутирую в форме обсуждения расположенной ниже. Велкам!