процесс осознанного мышления

черная точка на белом листе

Насколько важна концентрация внимания и как не просто в реальности удерживать внимание в фокусе когда требуется погружение в проект, буквально мыслить на определенную тему в течение для примера получаса не отвлекаясь на что либо.

Метод, который я сейчас использую подсказал Aлексей Похабoв, это тренировка внимания на черной точке.
Единственное чем я его дополнил, это звуковое сопровождение мантрой Ом. Включаю мантру в наушниках, и наблюдаю черную точку. Мой порог сейчас 30 минут. Дольше не удается. Но я работаю над собой.

Что итоге? Да просто когда мне требуется концентрация внимания, мне достаточно включить в наушниках Омммм.

About the Author:

Mylnikov Igor
Родился в 1965 году, работаю с людьми с 1981 года, опыт и навыки управления некоммерческими организациями, волонтерскими группами, коммерческими организациями объединенными в холдинг, в федеральной компании крупно-оптовых продаж с филиальной сетью и с опытом ее построения с ноля в течение года. Все это время практикую и внедряю накопленные знания и опыт в нематериальной мотивации персонала, обучении и наставничестве в коммерческих отделах, планировании и контроле исполнения задач в коммерческих и некоммерческих организациях и пр. Если у вас есть интересная задача для меня, просто пришлите офер в форме контактов в нижней части страниц, я обязательно отвечу.

Вы можете оставить комментарий

Leave A Comment