Режим труда и отдыха

Режим труда и отдыха
Режим труда и отдыха Режим труда и отдыха — необходимый спутник для каждого человека, который заботится о своем здоровье. Так что же такое режим труда и отдыха, в чем его суть?

Суть данного распорядка времени в том, чтобы сохранить баланс между отдыхом и трудом. Вот представьте, что будет с человеком, который не будет работать, а будет бездельничать? Правильно, он будет подвержен ожирению, нарушению обмена веществ и прочим проблемам. Так же и с человеком, который будет работать намного больше нормы — его будут мучить стрессы, у него будет плохое настроение, хроническая усталость. Режим труда и отдыха помогает сохранить грань между нагрузкой и отдыхом, не впадая в крайности.

Неотъемлемой частью отдыха, а точнее, главной его составляющей является сон, который и помогает дать отдохнуть мозгу, органам человека. Недосыпание может являться причиной чрезмерной усталости, на которую так часто любят жаловаться некоторые люди, обвиняя во всем тяжесть работы. На самом деле, в подавляющем большинстве случаев причиной этого является не соблюдение труда и отдыха, который и не дает в полной мере отдохнуть от работы.

Нет одинаково регламентированных правил чередования труда и отдыха для каждого человека, все для каждого индивидуально. Так, например, человек, много работающий в помещении, должен организовать свое времяпровождение на свежем воздухе. Давно известно, что соблюдение режима труда и отдыха помогает повысить работоспособность в среднем на 20-25%.

Таким образом, рациональная организация труда и отдыха поможет вам сохранить ваше здоровье, улучшить настроение, избавить от стрессов. Очень важно понять, что человек не может постоянно трудиться — ему нужен отдых.

 

Мне интересно и важно знать ваше мнение, с удовольствием прочитаю ваш комментарий по теме и подискутирую в форме обсуждения расположенной ниже. Велкам!

By |2018-11-16T14:38:53+03:007 февраля, 2019|Categories: 7 Referee|Tags: , , , , |0 Comments

About the Author:

Igor Mylnikov
работаю с людьми с 1981 года, опыт и навыки управления некоммерческими организациями, волонтерскими группами, коммерческими организациями объединенными в холдинг, в федеральной компании крупно-оптовых продаж с филиальной сетью и с опытом ее построения с ноля в течение года. Все это время практикую и внедряю накопленные знания и опыт в нематериальной мотивации персонала, обучении и наставничестве в коммерческих отделах, планировании и контроле исполнения задач в коммерческих и некоммерческих организациях и пр. Если у вас есть интересная задача для меня, просто пришлите офер в форме контактов в нижней части страниц, я обязательно отвечу.

Вы можете оставить комментарий

Leave A Comment